【女性】骨盤底筋８Pヨガ ～骨盤底から全身しなやかに～

概要

ヨガをベースにした動きの中で、呼吸に合わせて、骨盤底筋をゆっくりメンテナンスしながら、鍛えていきます。しなやかなコアの筋肉を目指します。
ポイントアドバイス付き
質問OK

期待できる成果

・ヨガの呼吸で骨盤底筋のケアとトレーニングします。 ・全身の血流を改善します。 ・冷え・生理痛を改善します。 ・腰痛や足のむくみ予防をします。 ・肩こり、首コリも解消します。 ・代謝を高め、翌朝すっきりを目指します。 ・継続により、骨盤底の収縮感覚も高まります。尿トラブルや性機能改善にも効果が期待できます。

開催日	第2・4水曜日
開催時間	21：30～22：00
開催場所	オンライン（ご自宅）
参加費・受講費	月額2750円（税込）
定員	15名
対象	女性限定 全年代

お支払いについて

原則PayPal定額払い ※銀行振り込み希望の場合は要連絡

必要条件

オンラインzoom環境 健康チェック 確認事項への同意

ご準備いただくもの

服装問わず（カメラオフOK）ゆったりウェアがおススメです。 椅子、ヨガマット、タオルなど

キャンセルについて

不可（返金不可）他のレッスンへ振り替え対応（1か月以内）

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