概要
ストレッチで体をほぐし、有酸素運動、筋トレを安全におこないます。
継続によって、コロナで落ちた体力を回復、増強します。
体力に応じた負荷設定をしますので安心して取り組めます
期待できる成果
・全身をゆっくり動かし、血液循環を促します。 ・柔軟性を高め、バランス力も鍛えます。 ・持続的な運動をご自身に合わせておこない体力アップを目指します。 ・簡単で安全な筋トレで、筋力の維持向上を目指します。 ・100歳まで自分で歩ける身体を手に入れます。
| 開催日 | 第2・4金曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 9：00～9：30 |
| 開催場所 | オンライン（ご自宅） |
| 参加費・受講費 | 月額2750円（税込） |
| 定員 | 15名 |
| 対象 | 男女 全年代 |
お支払いについて
原則PayPal定額払い ※銀行振り込み希望の場合は要連絡
必要条件
オンラインzoom環境 健康チェック 確認事項への同意
ご準備いただくもの
動きやすい服装 安定のよい椅子・ヨガマットなど
キャンセルについて
不可（返金不可）他のレッスンへ振り替え対応（1か月以内）
お申込みフォーム
Follow me!
