一般社団法人幸せな身体づくり協会の講座になります。講師は代表理事・骨盤底筋トレーナー/骨盤底ヘルスケアアドバイザーの辻野和美が担当します。
妊活中はママの身体を土台がための大切な時間。そして産前産後はホルモンバランスも体形も大きく変わる女性にとっては大変な期間です。特に骨盤底は大きなリスクを抱えている状態。妊活中、妊娠期、分娩、産褥期の骨盤底筋にフォーカスした骨盤底のケアとトレーニングを紹介します。出産は病気ではありませんが、産前産後のママのカラダには適切なサポートが必要です。
リスク回避し、Happyな出産イベントと迎えましょう。そして産後の回復と、ボディラインの引き締めスタイルアップを目指しましょう。グランマとして寄り添うお母さまやサポートされるパートナーに向けたアドバイスもおこないます。
期待できる成果
・妊娠に向かう身体の準備ができます。
（血行を促進し、冷えを解消します。自律神経、メンタルを良好な状態に導く。）
・分娩や産後の引き締めに重要なインナーマッスルを養います。
・会陰部のセルフケア（産前・産後）ができます。
・尿モレの予防、改善になります。
・骨盤臓器脱の予防、改善になります。
・分娩、産後の回復につながる骨盤底筋のケアとトレーニング法が知れます。
・マイナートラブルを予防し、産後のママの身体を守る生活法について知れます。（育児姿勢や動作法など）
・ベビーと一緒にママのボディメンテナンスができます。
・マタニティブルーや産後鬱の予防に繋がります。
| 開催日 | 2024年9月23日 |
|---|---|
| 開催時間 | 9：00～10：30 |
| 開催場所 | オンラインzoom |
| 参加費・受講費 | 6000円（税込6600円） |
| 定員 | 8名 |
| 対象 | 産前産後に関わる方はどなたでも。 （性別・年齢の制限はありません）限定（年齢の制限はありません） |
お支払いについて
協会へのお申込み後、銀行振込またはクレジット（PayPal)による事前払い
必要条件
オンラインzoomへの参加環境。確認事項への同意。基本的にカメラはオンでご参加ください。双方向型の講座です。
現在妊娠中の方、産褥期の方はお知らせください。（予定日、出産日）体調に不安のある場合は、医療機関にご相談のうえ、自己責任のもとご参加ください。
ご準備いただくもの
お体を締め付けない楽な服装をお勧めします。
基本的に座位中心ですが、トレーニングの紹介で、臥位、立位もおこないます。楽な姿勢でモニターがみれるようにご準備ください。フェース～浴用サイズのタオルをご準備ください。
キャンセルについて
キャンセル（基本的に不可、次回講座へ振替）資料あり
お申し込みについて
お申込み、詳細案内は幸せな身体づくり協会となります。以下のリンクから、協会ページへ移動します。この講座のお申込みフォームへお進みください。