
一般社団法人幸せな身体づくり協会の講座になります。講師は代表理事・骨盤底筋トレーナー/骨盤底ヘルスケアアドバイザーの辻野和美が担当します。
男性にも、骨盤底のケアや骨盤底筋トレーニングを取り入れることの重要性を学習し、基本の骨盤底筋トレーニングを実習します。男女の性差を理解し、男性特有の症状や疾患を学び、トレーニングすることで、症状の改善と、将来への不安を解消しましょう。できるだけ早い段階でセルフトレーニング、セルフケア法を学習しておくことで、加齢にともなう症状の進行を抑制し、生涯の自立や、パフォーマンスのアップに繋がります。受診や治療などの医療情報についてもシェアします。
※実習は自己責任のもとできる範囲でおこなっていただきます。幸せな身体づくり協会基礎講座更年期編の講座資料あり。
期待できる成果
・追っかけモレ、ちょいモレなど、多くの方が歳のせい、こんなものと思って、対処していません。正しい知識をおもって対処することで、生活の質が変わってきます。
・前立腺肥大や、前立腺がんはすべての男性にとって身近な疾患になります。行動療法としての生活の工夫、注意する点や適切な対処法を学び、症状の改善や進行を抑制します。
・頻尿は年齢とともに増えますが、外出や、イベント、また夜間の頻尿は様々なトラブルの原因となります。医療機関で処方されるお薬だけでなく、自分でできる対処法を学びましょう。
・腰痛や股関節痛などの改善にも役立つだけでなく、姿勢の改善や、スポーツ時のパフォーマンスアップにも繋がります。
・性機能を改善し、男性力のアップにも役立ちます。
・痔などおしもの不安も解消しが解消し、毎日が楽しくなります。
開催日 | 開催がきまりましたらお知らせします。 |
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開催時間 | |
開催場所 | オンラインzoom |
参加費・受講費 | 6000円(税込6600円) |
定員 | 8名 |
対象 | 男性女性(年齢の制限はありません) |
お支払いについて
協会へのお申込み後、銀行振込またはクレジット(PayPal)による事前払い
必要条件
オンラインzoomへの参加環境。確認事項への同意。基本的にカメラはオンでご参加ください。双方向型の講座です。
ご準備いただくもの
お体を締め付けない楽な服装をお勧めします。 基本的に座位中心ですが、トレーニングの紹介で、臥位、立位もおこないます。楽な姿勢でモニターがみれるようにご準備ください。 フェース~浴用サイズのタオルをご準備ください。
キャンセルについて
キャンセル(基本的に不可、次回講座へ振替)資料あり
お申し込みについて
お申込み、詳細案内は幸せな身体づくり協会となります。以下のリンクから、協会ページへ移動します。この講座のお申込みフォームへお進みください。