一般社団法人幸せな身体づくり協会の講座になります。講師は代表理事・骨盤底筋トレーナー/骨盤底ヘルスケアアドバイザーの辻野和美が担当します。
心も身体も大きく揺らぐ女性の更年期に、骨盤底のケアや骨盤底筋トレーニングを取り入れることの重要性を学習し、基本の骨盤底筋トレーニングを実習します。骨盤底から更年期症状の緩和改善と、将来への不安を解消するセルフケア法を学習します。受診や治療などの医療情報についてのシェアします。
※実習は自己責任のもとできる範囲でおこなっていただきます。幸せな身体づくり協会基礎講座更年期編の講座資料あり。
期待できる成果
・フェムテック・GSM・骨盤臓器脱など知っておきたい情報をお伝えします。
・尿もれや頻尿の予防改善。腟トレやフェムゾーンケアでデリケートゾーンを快適にします。
・冷えや腰痛などの改善にも役立つだけでなく、姿勢の改善や、スポーツ時のパフォーマンスアップにも繋がります。
・性交痛や膣のゆるみ、お湯モレなどの改善にも役立ちます。
・おしもの不安が解消し、毎日が楽しくなります。
| 開催日 | 2024年9月16日 |
|---|---|
| 開催時間 | 9：00～10：30 |
| 開催場所 | オンラインzoom |
| 参加費・受講費 | 6000円（税込6600円） |
| 定員 | 8名 |
| 対象 | 女性限定（性別・年齢の制限はありません） |
お支払いについて
協会へのお申込み後、銀行振込またはクレジット（PayPal)による事前払い
必要条件
オンラインzoomへの参加環境。確認事項への同意。基本的にカメラはオンでご参加ください。双方向型の講座です。
ご準備いただくもの
お体を締め付けない楽な服装をお勧めします。
基本的に座位中心ですが、トレーニングの紹介で、臥位、立位もおこないます。楽な姿勢でモニターがみれるようにご準備ください。
フェース～浴用サイズのタオルをご準備ください。
キャンセルについて
キャンセル（基本的に不可、次回講座へ振替）資料あり
お申し込みについて
お申込み、詳細案内は幸せな身体づくり協会となります。以下のリンクから、協会ページへ移動します。この講座のお申込みフォームへお進みください。