腰痛改善 ~簡単ストレッチ&筋トレ~

概要

腰痛の不安を抱えていませんか?腰痛症状やその原因、必要な対策などを講義と実技でおこないます。間違った対処法で、いつまでも腰痛が改善されない、あるいはいつも不安でコルセットをされるなどの方も多くいます。温める?冷やす?寝るときは、仕事をするときは?質問にもお答えする形で進めます。実技は腰痛の予防や改善に効果的なストレッチや筋トレを紹介し実習をします。

期待できる成果

腰痛に対する正しい知識を学びます。ご自身の状態が理解でき、どのようなセルフケアやトレーニングが必要かを学ぶことができます。 腰痛の不安を解消し、生活を楽にできる効果が期待できます。 腰痛を和らげる方法、また腰痛にならないための方法を習得できます。 安全にできる運動を紹介しますので、自分にあわせて取り組むことができます。

開催日2023年12月20日
開催時間20:00~21:00
開催場所オンラインzoom
参加費・受講費3500円(税込3850円)
定員5名
対象どなたでも参加可能ですが、現在治療中疾患をお持ちの方は医療機関にご相談の上ご参加ください。

お支払いについて

銀行振込またはクレジット(PayPal)による事前払い

必要条件

オンラインzoomへの参加環境。確認事項への同意。 簡単なストレッチや筋トレができる安全なスペース。 実習は自己責任のもと、安全におこなえる範囲で取り組んでいただきます。

ご準備いただくもの

お体を締め付けない楽な服装でをお勧めします。(できればお身体に沿う服装ですと、講師からアドバイスがしやすいです。) 実習の際は周辺の環境が写る場合がございます。

キャンセルについて

キャンセル不可(返金はできません) 資料・アーカイブ動画配信

そのほか

お申込み後、現在お身体の状態をお尋ねする簡単なアンケートフォームにお答えいただきます。 アーカイブの動画の取り扱いについてもご同意の上配信いたします。

お申込みフォーム

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      (株)ホリスティックヘルス研究会代表取締役
      一般社団法人幸せな身体づくり協会代表理事
      健康運動指導士
      排泄機能指導士
      骨盤底筋トレーナー®
      骨盤底ヘルスケアアドバイザー®