スケジュール(2018年1月〜)

常設講座
心と体にやさしい
簡単セルフメンテナンス塾
第1第3金曜日 9:30〜11:00(90分)
アップルコミュニケーションズ(阿倍野)
※お休みの週もあります。初めての方はご確認の上お越しください。
詳細はこちらをご覧ください。
骨盤底筋ひめトレ体操 第2・4火曜日 10:00〜11:30(90分)
毎日文化センター大阪
骨盤底にしっかりと着目しながら、体のメンテナンスをおこないます。
ハードではないけれど、継続で効果実感いただけます。健康の回復、維持、
そして増進に。
ひめトレポール®を使って、どなたでも骨盤底筋にしっかりアプローチできます。
詳細はこちらをご覧ください。
クリニック骨盤底筋トレーニング 第1・3火曜日午後
たにわレディースクリニック@大阪堺市
お申込み詳細はこちらをご覧ください。
パーソナル(ペア)トレーニング マンツーマン、またはお友達ご家族と一緒にペアでトレーニング
日時はご相談の上、決めさせていただきます。
原則女性のみ。弊社トレーニングルームにて(大阪堺市)
詳細はこちらをご覧ください。

各種イベント詳細(随時更新)

イベントのお申込みは こちら
※お問合せ欄にイベント番号を記載のうえ、お申込みください。

●9月15日「にこにこコグニサイズ」@ライフガーデンさかいホール(イベント番号9-15-A)

●9月7日・8日  【土日2日集中】指ヨガインストラクター養成講座@大阪堺市(イベント番号9-7-A)

●8月31日(土)  女性のための骨盤底筋ケア @朝日カルチャー芦屋教室
          12:30〜14:00
          お申込み・詳細はこちら

●8月25日(日)  9:40〜11:40(イベント番号8-25-A)
      ワンデー骨盤底筋トレーニング@クレオ大阪中央
      ケーゲル体操&コア呼吸
        ケーゲル体操は骨盤底筋トレーニングの基本。正しく習得することで、気になる症状の改善から、
        ウエストシェイプなど美スタイルへつなげていくことができます。基本4ポーズをしっかりマス
        ターしましょう。
        コア呼吸は骨盤底筋トレーニングの基本となる呼吸法。普段から繰り返すことで、インナーマッ
        スルを鍛えます。ウエストシェイプにも効果!
        骨盤底筋の基本をみっちり2時間!少人数で個別フォームチェックします。
        質問もどんどんしてください!リピーター様は正しいエクササイズの定着を!
      ・参加費6000円 ※早割7月中申込完了で5500円。
       午後講座(イベント番号8-25-B)とまとめてお申込みは8500円。早割で8000円。
       すべて税別、事前振込

●8月25日(日)  13:15〜14:45(イベント番号8-25-B)
      ワンデー骨盤底筋トレーニング@クレオ大阪中央
      メインテーマは「排泄」  便秘、産後、生理、etc.シニアもヤングも。
        骨盤底筋と排泄の問題を考えます。特に普段の排尿、排便を見直し自分で問題発見しましょう!
        講義を中心に、骨盤底筋の解剖や機能、女性ホルモンやライフイベントとの関わりを絡めて、
        やさしく学びましょう。高齢者だけでなく、全ての年代の女性に関わる問題を取り上げます。
        知っているのと知らないのとでは大違い!HappyLife,HappyBodyは幸せな排泄から。
        ご希望の方には、事前に排泄チェックシートをお渡ししますので、お持ちください。
      ・ひめトレ体験あり。
      ・参加費3000円※早割7月中申込完了で2500円。
       午前講座(イベント番号8-25-A)とまとめてお申込みは8500円。早割で8000円。
       すべて税別、事前振込

●8月25日(日)  15:15〜16:45(イベント番号8-25-C)
      指ヨガ体験会@クレオ大阪中央会議室
        手のひら・甲、指をもみほぐしたり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、
        心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。
        今回はセルフケアとペアを体験いただけます。どなたでもご参加大歓迎です。性別、年齢問いません。
        質問もしやすい雰囲気です。これまで受講されてもう少し深めたい、現場で実践したい!
        インストラクターに興味がるという方もお気軽にご参加していただけます。
          資料・オイル代込・関連部位シートプレゼント
      ・持ち物  ハンドタオル
      ・参加費 3500円(税込)事前振込

●7月26日(金)  ワンデー骨盤底筋トレーニング@クレオ大阪中央和室(イベント番号7-26-A)
           9:40〜11:10(受付9:30〜)
          「ピフィラティス10ムーブメント&骨盤底筋8PダンスU」
     ・骨盤底筋エクササイズに特化したピラティスメソッドであるpfilatesTM(ピフィラティス)。
      米国のDr.Crawford(泌尿産婦人科医、外科医)により開発されたメソッド10ムーブメントを深めます。
     ・骨盤底筋8Pダンスはトレーニングを楽しく継続させるスモールステップアップのオリジナルメソッドです。
      様々な骨盤底筋エクササイズと併用してモチベーションアップにつなげましょう!
     ・参加費5400円(税込)エクササイズボールが付きます。チラシ参照
     4月ワンデーセミナー受講の方は4000円(税込)ボール・資料持参ください。
     お支払い方法は事前振込みにてお願いします。

イベントのお問い合わせ・お申込みは こちら




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