スケジュール(2018年1月〜)

常設講座
心と体にやさしい
簡単セルフメンテナンス塾
第1第3金曜日 9:30〜11:00(90分)
アップルコミュニケーションズ(阿倍野)
※お休みの週もあります。初めての方はご確認の上お越しください。
詳細はこちらをご覧ください。
骨盤底筋ひめトレ体操 第2・4火曜日 10:00〜11:30(90分)
毎日文化センター大阪
骨盤底にしっかりと着目しながら、体のメンテナンスをおこないます。
ハードではないけれど、継続で効果実感いただけます。健康の回復、維持、
そして増進に。
ひめトレポール®を使って、どなたでも骨盤底筋にしっかりアプローチできます。
詳細はこちらをご覧ください。
クリニック骨盤底筋トレーニング 第1・3火曜日午後
谷和レディースクリニック@大阪堺市
お申込み詳細はこちらをご覧ください。
パーソナル(ペア)トレーニング マンツーマン、またはお友達ご家族と一緒にペアでトレーニング
日時はご相談の上、決めさせていただきます。
原則女性のみ。弊社トレーニングルームにて(大阪堺市)
詳細はこちらをご覧ください。

各種イベント詳細(随時更新)

イベントのお申込みは こちら
※お問合せ欄にイベント番号を記載のうえ、お申込みください。


●1月30日(水) クレオ大阪中央ワンデー講座
        場所: クレオ大阪中央館
        参加費:各講座 2500円(税込2700円)
            3講座受講の場合7000円(税込7560円)

    13:15〜14:15 「骨盤底筋を知る@」 (イベント番号1-30-A)
       講義を中心に、骨盤底筋の解剖や機能、女性ホルモンやライフイベントとの関わりを、
       やさしく学びます。人生に関わる骨盤底筋を正しく知ることは、トレーニングの効果を
       高めるために不可欠です。アップデートした情報をお伝えします。

    14:30〜15:30 「PFMT呼吸とケーゲル@」 (イベント番号1-30-B)
       PFMT(骨盤底筋トレーニング)の基本の呼吸法を正しく習得し、骨盤底筋トレーニングの
       最もベースとなるケーゲル体操2種を実習します。

    15:45〜16:45 「骨盤底筋8Pダンスと骨盤底筋ウォーク」(イベント番号1-30-C)
       より実践的なトレーニング法として、「骨盤底筋8Pダンス」と「骨盤底筋ウォーク」を
       紹介します。自分のカラダへの気づきから、トレーニングモチベーションもアップします。


●2月26日(火) クレオ大阪中央ワンデー講座
        場所: クレオ大阪中央館
        参加費:各講座 2500円(税込2700円)
            3講座受講の場合7000円(税込7560円)

    13:15〜14:15 「骨盤底筋を知るA」 (イベント番号2-26-A)
       講義を中心に、骨盤底筋の解剖や機能、女性ホルモンやライフイベントとの関わりを、
       やさしく学びます。人生に関わる骨盤底筋を正しく知ることは、トレーニングの効果を
       高めるために不可欠です。アップデートした情報をお伝えします。

    14:30〜15:30 「PFMT呼吸とケーゲルA」 (イベント番号2-26-B)
       PFMT(骨盤底筋トレーニング)の基本の呼吸法を深め、コア(体幹)を鍛える呼吸法
       へ発展させていきます。骨盤底筋トレーニングの最もベースとなるケーゲル体操臥位2
       種を実習します。

    15:45〜16:45 「ピフィラティス®」 (イベント番号2-26-C)
       骨盤底筋エクササイズに特化したピラティスメソッドである
       pfilatesTM (ピフィラティス)。米国のDr.Crawford(泌尿産婦人科医、外科医)に
       より開発されたメソッドを紹介します。



●骨盤底筋トレーニング勉強会(兼 指導者養成講座説明会)
    第1回 1月30日(水) 18:00〜20:00
 (イベント番号1-30-D)
    第2回 2月26日(火) 18:00〜20:00 (イベント番号2-26-D)
       場所:両日ともクレオ大阪中央にて(勉強会共催)
       参加費:2000円(税込2160円)
    【研究と実践指導報告】(第1回と第2回はほぼ同じ内容です)
       ・辻野和美の研究活動報告
       ・トレーニング現場の現状と運動指導者の関わりについて
       ・「骨盤底筋トレーニング」今後の展望
     骨盤底筋の研究現場から、研究と実践指導についてのお話し(研究報告)をさせていただきます。
     トレーニング現場での現状と運動指導者の関わりから、骨盤底筋トレーニングの重要性、
     アドバイザー・トレーナーの必要性を考えます。

イベントのお問い合わせ・お申込みは こちら




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