スケジュール(2018年1月〜)

常設講座
心と体にやさしい
簡単セルフメンテナンス塾
第1第3金曜日 9:30〜11:00(90分)
アップルコミュニケーションズ(阿倍野)
※お休みの週もあります。初めての方はご確認の上お越しください。
詳細はこちらをご覧ください。
骨盤底筋ひめトレ体操 第2・4火曜日 10:00〜11:30(90分)
毎日文化センター大阪
骨盤底にしっかりと着目しながら、体のメンテナンスをおこないます。
ハードではないけれど、継続で効果実感いただけます。健康の回復、維持、
そして増進に。
ひめトレポール®を使って、どなたでも骨盤底筋にしっかりアプローチできます。
詳細はこちらをご覧ください。
クリニック骨盤底筋トレーニング 第1・3火曜日午後
谷和レディースクリニック@大阪堺市
お申込み詳細はこちらをご覧ください。
パーソナル(ペア)トレーニング マンツーマン、またはお友達ご家族と一緒にペアでトレーニング
日時はご相談の上、決めさせていただきます。
原則女性のみ。弊社トレーニングルームにて(大阪堺市)
詳細はこちらをご覧ください。

各種イベント詳細(随時更新)

イベントのお申込みは こちら
※お問合せ欄にイベント番号を記載のうえ、お申込みください。


●3月21日(木祝) 【大阪】骨盤底筋ワンデー講座(3講座)
     13:15〜14:15 「骨盤底筋を知るB」 (イベント番号3-21-A)
       講義を中心に、骨盤底筋の解剖や機能、女性ホルモンやライフイベントとの関わりを、
       産前産後〜更年期を中心にやさしく学びます。人生に関わる骨盤底筋を正しく知ること
       は、トレーニングの効果を高めるために不可欠です。アップデートした情報をお伝えします。
     14:30〜15:30 「PFMT呼吸とケーゲルB」 (イベント番号3-21-B)
       PFMT(骨盤底筋トレーニング)の基本の呼吸法を深め、コア(体幹)を鍛える呼吸法
       へ発展させていきます。骨盤底筋トレーニングの最もベースとなるケーゲル体操立位2
       種を実習します。
     15:45〜16:45 「ピフィラティス®」 (イベント番号3-21-C)
       骨盤底筋エクササイズに特化したピラティスメソッドである
       pfilatesTM(ピフィラティス)。米国のDr.Crawford(泌尿産婦人科医、外科医)に
       より開発されたメソッドを紹介します。(立位中心に)
      場所: クレオ大阪中央
            こちら
      参加費:各講座 2500円(税込2700円)
          3講座受講の場合7000円(税込7560円)

●【大阪】第3回 3月21日(木祝) 骨盤底筋トレーニング勉強会(兼 指導者養成講座説明会)
                                (イベント番号3-21-D)
       場所:クレオ大阪中央
            こちら
       時間:18:00〜20:00
       参加費:2000円(税込2160円)
   【研究と実践指導報告】
    (第1回と第2回目を少し発展させますが、初めての方でもお気軽にご参加いただけます。)
       ・トレーニング現場の現状と運動指導者の関わりについて
       ・「骨盤底筋トレーニング」今後の展望
     骨盤底筋の研究現場から、研究と実践指導についてのお話し(研究報告)をさせていただきます。
     トレーニング現場での現状と運動指導者の関わりから、骨盤底筋トレーニングの重要性、
     アドバイザー・トレーナーの必要性を考えます。

イベントのお問い合わせ・お申込みは こちら




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