ご案内

個人の方へ
◆定期開催のレッスンやイベントの案内は、こちらをご覧ください
   →こちら

◆カスタマイズトレーニング(パーソナル・グループ)
「なりたい自分になる」「一生幸せな身体を育てる」など、健康づくりのための運動をクライアント様に合わせてカスタマイズします。(体験あり)

・姿勢改善、ダイエット、代謝アップ、ストレッチ、リンパや筋膜へのアプローチなど美と健康を意識したトレーニングをおこないます。
・腰痛など、膝痛、股関節痛、肩こり等、アンバランスな身体を調え、痛みの解消・改善を導く運動療法をおこないます。
・骨盤底筋トレーニング、骨盤底ケア(骨盤底に関わるトラブルの改善だけでなく、身体機能向上、スポーツ時のパフォーマンスアップにも効果を発揮します。
・指ヨガや眼ヨガ、耳ヨガなどだれでもできるセルフケアを使って、できること、気持ちいいを実感し、お身体がほぐれ調整されることを実感していきます。本来もつ能力開発にも役立ちます。
・体力(筋力、柔軟性、バランス、持久力、瞬発力)アップを目的に体を動かしていきます。痛みや制限のある場合にも対応し、改善を目指します。
・免疫力アップ (食事、睡眠などの質を高める生活改善と運動の併用や呼吸力の向上などをサポートします)
・呼吸法、メンタルケアなど、ストレスからくる心の不調にも対応します。やさしい気功の動きやヨガを取りいれ、心と体の安定を高めます。

生活改善や期間中のフォロー、対面とオンラインの併用なども自由に設定可能です。
クライアント様の生活に合わせ、継続しやすく、より早い効果を導きます。
まずはなりたい自分をお聞かせください。
※弊社で対応できないニーズについては連携専門機関へご紹介いたします。


●指導形態 : 対面・オンライン・ハイブリッド(対面、オンライン併用)

・パーソナル(マンツーマン)指導
もっとも効果が出やすい指導です。リハビリには特におすすめします。また相談しづらい内容にも対応します。安心してご相談ください。
(男性のマンツーマンは出張またはオンラインとなります)

・ペア(お二人で参加)
お友達・カップルなど気の合う仲間と刺激しあいながら、一緒におこないます。モチベーションの維持やアップには効果的。同じメニューでも負荷設定などは個別におこないますので、安心して取り組めます。

・グループ
仲良しグループでリフレッシュ!ワイワイと励ましあい、刺激しあいながら、運動習慣を身につけましょう。メンバーそれぞれのご自宅から参加できるオンラインは手軽でおススメです。
対面の場合は出張のみとなります。

●トレーニング日時
個別にご予約となります。(※お問合せください。)

●トレーニング場所
対面:ホリスティックヘルス研究会トレーニングルーム(大阪府堺市堺区)
その他ご相談
         (※お申込み後、設備等含め詳細ご案内します。)
オンライン:zoom使用(その他ご相談)

●料金
対面の場合
・パーソナル 基本60分10000円〜(税込11000円〜)オプション料金別途要
・ペア    基本60分6000円〜(税込6600円〜)/お一人 オプション料金別途要
・グループ  お問合せください。人数・内容により異なります。
オンラインの場合
・パーソナル 基本60分8000円〜(税込8800円〜)オプション料金別途要
・ペア    基本60分5000円〜(税込5500円〜)/お一人 オプション料金別途要
・グループ  お問合せください。人数・内容により異なります。

●体験&ご相談(対面・オンラインとも)
ご説明とカウンセリングおよびトレーニング体験 45分
・パーソナル 6000円(税込6600円)
・ペア お一人様 4000円(税込4400円)

●入会金なし(2021.4月より変更)

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◆骨盤底トラブル改善トレーニング
  骨盤底機能不全による様々な症状、お悩み解決専門のケアトレーニングをパーソナルで指導します。
  ・尿モレや頻尿、臓器下垂、子宮脱やその他骨盤臓器脱、排尿障害や性機能障害、
   腟トレ、妊活、産前ケア、産後トラブル改善など。
  ・アセスメントののち、骨盤底の必要なトレーニングやケアだけでなく
   生活改善として、食生活アドバイス、着衣、排泄関連指導(排尿日誌、膀胱訓練なども取り入れています。
  ・強化エクササイズだけでなく、ツボ刺激やメンタルケアも同時におこないます。

   病院で受診すべきか、どこに行けばいいのかなど、ご相談のみも承っております。
   お一人で悩まず、気軽にご相談ください。

●骨盤底筋の困りごと相談室相談のみ(45分)6000円(税込6600円)(対面・オンラインとも)
●骨盤底筋トレーニング初回 (90分) 14000円(税込15400円)(オンラインの場合、12000円(税込13200円))
●骨盤底筋トレーニング2回目以降(60分)10000円(税込11000円)(オンラインの場合、9000円(税込9900円))
・女性は対面とオンラインが選べます
・男性は基本オンラインのみ(対面は医療機関よりご紹介の場合のみ)

回数チケット・オンライン動画配信サービスもあります。
詳細はご相談ください。
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運動指導者の方へ
◆骨盤底筋関連指導者養成講座
  医学的な基礎知識や科学的エビデンスに基づいた骨盤底筋のケアやトレーニング
  指導、生活支援などをおこなえます。
   「骨盤底筋サポートリーダー」(普及員)
   「骨盤底ヘルスケアアドバイザー」(認定資格)
   「骨盤底筋トレーナー」(認定資格)
  の養成をおこなっています。
  予防だけでなく改善を導くために、適切な指導法を身に着けることができます。
  資格取得後は、運動指導現場、介護施設、自治体など幅広く活用できます。
  幸せな身体づくり協会の資格認定が得られます。

  ※弊社は幸せな身体づくり協会の運営事務局です。
  詳細のご案内を希望の場合はお問合せください。→こちら
◆指導支援
  オンライン対応可能
  骨盤底筋トレーニングに関するサポート(指導場面ごとの対応可能)、高齢者指導、
  女性の健康、メンタルサポート、その他運動指導における悩みを解決し、
  指導レベルをアップさせます。
  オンライン指導の導入、ビジネスサポートもおこないます。
  指導者である自身の健康やお体のケア、トレーニングについてもご相談ください。
  一回のみも可能。
   ・基本 対面コンサル1時間12000円〜(税込13200円〜)
       オンラインコンサル1時間10000円〜(税込11000円〜)
  ご相談内容、支援内容により異なりますので、詳しくはお問合せください。

  お申込み,お問い合わせはこちらから

法人の方へ
研修講師、顧客サービスイベント企画運営、健康経営支援、研究開発協力など承ります。

     出張講演,運動指導,社内研修,顧客様向けなど,多様な講座をご用意しております.
     オンライン、対面など、ご希望に合わせた形でご提供いたします.まずはお気軽にお問合せ下さい.
     お問合せはこちら

    【実績】 社会福祉法人様 介護予防運動指導・プログラム提供・イベント企画等
         医療法人様 患者様向け 骨盤底筋トレーニング指導
               看護師様向け 患者様への骨盤底筋トレーニング実践指導講座等
         一般企業様 従業員様向け メンタルヘルス ストレスケアの呼吸法・指ヨガ
                      メタボ・ロコモ対策運動指導
                        ストレッチ講座・印象アップ姿勢づくり講座等
               顧客様向け  健康づくりの講演やセミナーなど
         自治体様  市民様向け  健康づくり、介護予防、認知症予防、産前産後のケア、
                      骨盤底筋トレーニング、ウイメンズヘルス、
                      シニアサポート活動、その他、健康づくり事業企画運営

         その他多数実績あり




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