ご案内
| 個人の方へ | |
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◆常設の講座 こちらをご覧ください ◆各種イベント こちらをご覧ください ◆美と健康のトレーニング・運動療法（パーソナルセッション，ペアセッション 女性のみ） 美味しく食べて安全に動く。まずは呼吸と姿勢からスタート。 一生役立つメソッドは、身体を引き締め、必要な筋肉をしっかり養います。 自律神経を調え、不快な症状を和らげるだけでなく、ホルモンバランスにも働きかけます。 美しく輝く笑顔と、元気で動ける身体を手に入れましょう！ ◎アプローチ 呼吸、姿勢 体幹（骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜）、骨盤、肩甲骨そして全身へ。 指ヨガによるセルフメンテナンス、施術 ◎目標 下腹ポッコリ→下腹スッキリ 垂れたお尻→筋肉で引きあがったお尻、美尻 印象を変える美デコルテ、美肌、表情筋 健康ダイエット 肩こり、腰痛、膝痛など関節の不具合痛み 便秘、胃腸の不調など内臓系の不具合 尿モレ、骨盤臓器脱、過活動膀胱など骨盤底のトラブル 健康回復（病中病後、リハビリ中、更年期の悩み、心因性不眠など） 健康維持向上（筋力の維持向上、神経系トレーニング、認知症予防となる運動） ◎方法 ストレッチ、ヨガ、気功指導 筋トレ、コアトレ（自重、フリーウエイトなど） フロア、バランスボール、ポール、ひめトレ、トランポリンなど 整体、施術などのお体調整（必要なとき） 運動だけでなく、食（栄養）や休養なども含めたトータルサポート。 身体は、心も含めて一つです。 入口は様々でも、ゴールはHappy Body とHappy Smile♪ 地味だけれど、貴女を強く美しく導くトレーニングをしてみませんか？ ◎対象：女性 年齢は問いません。自立されていない方は介助の方がご一緒の場合、受講可能です。 カウンセリングののちメニューを決めていきます。 カウンセリング時に受講が可能かご相談させていただきます。 場合によりお受けできないときはご了承ください。（詳細はお尋ねください） ◎セッション日時 個別にご予約でお願い致します。（※お問合せください。） ◎場所 ホリスティックヘルス研究会トレーニングルーム 堺市堺区一条通（南海高野線堺東駅より徒歩6分） （※お申込み後、詳細ご案内します。） ◎フィー（料金） ・パーソナルセッション 目的に合わせたご希望のトレーニングを中心に、 身体の状態から必要なコンディショニング（ケア含む）とトレーニングを ご提案させていただきます。 完全個別メニューを設定し、必要であれば、ホームエクササイズ指導や フォローもおこないます。 基本 1時間8000円〜（税別）セッション内容により異なります。 ・ペアセッション セッションを同時にお二人で受けていただきますが（ペア） お体のケアはおこないません。また運動強度は個別に設定いたします。 トランポリンやバランスボール、ストレッチポールなど使いながら、 楽しく刺激し合いながら取り組めます。 基本 お一人様 1時間5000円〜（税別）セッション内容により異なります。 ※チケット購入により割引あり ※お支払い 現金またはお振込みにてお願いいたします。 ◎体験 ご説明と体験 パーソナル 1時間4000円（税別） ペアお一人様あたり 1時間3000円（税別） ◎入会金 10000円 ◎設備 シャワー、水分（500MLペットボトル）、マットあり 更衣可 ※トレーニングにふさわしい服装をご準備ください。 ご不明な点はお気軽にお問合せくださいませ。 お問合わせお申込みはこちら | |
| 運動指導者の方へ | |
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◆指導コンサルティング 骨盤底筋トレーニング，シニアサポート，女性の健康，メンタルサポート,その他様々な 運動指導におけるお悩みを解決します． 同時にお体のケア，トレーニングもご相談ください． 1回から承ります． （コンサル内容その他により異なりますので，詳しくはお問合せください．） 上記，お申込み，お問い合わせはこちらから | |
| 法人の方へ | |
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出張講演，運動指導，社内研修，顧客様向けなど，多様な講座をご用意しております． ご希望に合わせた形でご提供いたします．まずはお気軽にお問合せ下さい． お問合せはこちら 【実績】 社会福祉法人様 介護予防運動指導・プログラム提供・イベント企画等 医療法人様 患者様向け 骨盤底筋トレーニング指導 看護師様向け 患者様への骨盤底筋トレーニング実践指導講座等 一般企業様 従業員様向け メンタルヘルス ストレスケアの呼吸法・指ヨガ メタボ・ロコモ対策運動指導 ストレッチ講座・印象アップ姿勢づくり講座等 顧客様向け 健康づくりの講演やセミナーなど 自治体様 市民様向け 健康づくり、介護予防、認知症予防、産前産後のケア、 骨盤底筋トレーニング、ウイメンズヘルス、 シニアサポート活動、その他、健康づくり事業企画運営 その他多数実績あり | |
| 入会案内 | |
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ホリスティックヘルス研究会では、随時会員を募集しています。 また、本会の活動をご支援くださるサポート会員も募集中です。 ともにお問い合わせページのメールフォームより、まずはご連絡ください。 全ての活動において個人情報には十分な配慮をし、 また宗教的勧誘や物品購入の強制などは一切ありませんので、 安心してお気軽にご参加ください。 【会費】 参加費は各教室、講座によって異なります。ご確認下さい。 | |
