ご案内

個人の方へ
◆常設の講座  こちらをご覧ください

◆各種イベント こちらをご覧ください

◆カスタマイズトレーニング(対面・オンライン)
「なりたい自分になる」「一生幸せな身体を育てる」など、健康づくりのための運動をクライアント様に合わせてカスタマイズします。(体験あり)

・姿勢改善、ダイエット、代謝アップ、ストレッチ、リンパや筋膜へのアプローチなど美と健康を意識したトレーニングをおこないます。
・腰痛など、膝痛、股関節痛、肩こり等、アンバランスな身体を調え、痛みの解消・改善を導く運動療法をおこないます。
・骨盤底筋トレーニング、骨盤底ケア(骨盤底に関わるトラブルの改善だけでなく、身体機能向上、スポーツ時のパフォーマンスアップにも効果を発揮します。
・指ヨガや眼ヨガ、耳ヨガなどだれでもできるセルフケアを使って、できること、気持ちいいを実感し、お身体がほぐれ調整されることを実感していきます。本来もつ能力開発にも役立ちます。
・体力(筋力、柔軟性、バランス、持久力、瞬発力)アップを目的に体を動かしていきます。痛みや制限のある場合にも対応し、改善を目指します。
・免疫力アップ (食事、睡眠などの質を高める生活改善と運動の併用や呼吸力の向上などをサポートします)
・呼吸法、メンタルケアなど、ストレスからくる心の不調にも対応します。やさしい気功の動きやヨガを取りいれ、心と体の安定を高めます。

生活改善や期間中のフォロー、対面とオンラインの併用なども自由に設定可能です。
クライアント様の生活に合わせ、継続しやすく、より早い効果を導きます。
まずはなりたい自分をお聞かせください。
※弊社で対応できないニーズについては連携専門機関へご紹介いたします。


●指導形態 : 対面・オンライン・ハイブリッド(対面、オンライン併用)

・パーソナル(マンツーマン)指導
もっとも効果が出やすい指導です。リハビリには特におすすめします。また相談しづらい内容にも対応します。安心してご相談ください。
(男性のマンツーマンは出張またはオンラインとなります)

・ペア(お二人で参加)
お友達・カップルなど気の合う仲間と刺激しあいながら、一緒におこないます。モチベーションの維持やアップには効果的。同じメニューでも負荷設定などは個別におこないますので、安心して取り組めます。

・グループ
仲良しグループでリフレッシュ!ワイワイと励ましあい、刺激しあいながら、運動習慣を身につけましょう。メンバーそれぞれのご自宅から参加できるオンラインは手軽でおススメです。
対面の場合は出張のみとなります。

●トレーニング日時
個別にご予約となります。(※お問合せください。)

●トレーニング場所
対面:ホリスティックヘルス研究会トレーニングルーム(大阪府堺市堺区)
その他ご相談
         (※お申込み後、設備等含め詳細ご案内します。)
オンライン:zoom使用(その他ご相談)

●料金
・パーソナル 基本60分8000円〜(税別)オプション料金別途要
・ペア    基本60分5000円〜(税別)オプション料金別途要
・グループ  お問合せください。人数・内容により異なります。

●体験
初回体験あり ご説明とカウンセリングおよびトレーニング体験 60分
パーソナル 5000円(税別) ・ ペア お一人様 4000円(税別)

●入会金  10000円(税別)
※体験時にお申込み、次回ご予約の場合、体験費用は割引いたします

※2021年1月分〜一部料金改定しております。


詳細はカウンセリング時にご相談、決定します。まずはお気軽にご相談ください。

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運動指導者の方へ
◆骨盤底筋トレーナー養成講座 (幸せな身体づくり協会認定資格)
    医学的な基礎知識や科学的エビデンスに基づいた骨盤底筋トレーニング指導をおこなえる
    「骨盤底筋トレーナー」および「骨盤底筋ヘルスケアアドバイザー」養成をおこなっています。
    予防だけでなく改善を導くために、適切な指導法を身に着けることができます。
    資格取得後は、運動指導現場、介護施設、自治体など幅広く活用できます。
    幸せな身体づくり協会の資格認定が得られます。

◆指導支援
    オンライン対応可能
    骨盤底筋トレーニングに関するサポート(指導場面ごとの対応可能)、高齢者指導、
    女性の健康、メンタルサポート、その他運動指導における悩みを解決し、
    指導レベルをアップさせます。
    オンライン指導の導入、ビジネスサポートもおこないます。
    指導者である自身のお体のケア、トレーニングについてもご相談ください。
    一回から可能。
    基本 対面コンサル1時間8000円〜、オンラインコンサル1時間6000円〜(税別)
    ご相談内容により異なりますので、詳しくはお問合せください)


     お申込み,お問い合わせはこちらから

法人の方へ
     出張講演,運動指導,社内研修,顧客様向けなど,多様な講座をご用意しております.
     オンライン、対面など、ご希望に合わせた形でご提供いたします.まずはお気軽にお問合せ下さい.
     お問合せはこちら

    【実績】 社会福祉法人様 介護予防運動指導・プログラム提供・イベント企画等
         医療法人様 患者様向け 骨盤底筋トレーニング指導
               看護師様向け 患者様への骨盤底筋トレーニング実践指導講座等
         一般企業様 従業員様向け メンタルヘルス ストレスケアの呼吸法・指ヨガ
                      メタボ・ロコモ対策運動指導
                        ストレッチ講座・印象アップ姿勢づくり講座等
               顧客様向け  健康づくりの講演やセミナーなど
         自治体様  市民様向け  健康づくり、介護予防、認知症予防、産前産後のケア、
                      骨盤底筋トレーニング、ウイメンズヘルス、
                      シニアサポート活動、その他、健康づくり事業企画運営

         その他多数実績あり




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