株式会社 ホリスティックヘルス研究会
つじのかずみ
Official Website


指ヨガ健康法&薬膳ランチ〜巡りの良い身体を目指す〜



お申込み・お問い合わせは こちらのFacebookイベントページ
または TEL 0742-27-1027 まで。
またはこちらまでお問い合わせ下さい。

パーソナルセッション

    美と健康のトレーニング
     パーソナルセッション&ペアセッション
     
   美味しく食べて安全に動く。まずは呼吸と姿勢からスタート。
   一生役立つメソッドは、身体を引き締め、必要な筋肉をしっかり養います。
   自律神経を調え、不快な症状を和らげるだけでなく、ホルモンバランスにも働きかけます。
   美しく輝く笑顔と、元気で動ける身体を手に入れましょう!

   ◎アプローチ
    呼吸、姿勢
    体幹(骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜)、骨盤、肩甲骨そして全身へ。
    指ヨガによるセルフメンテナンス、施術

   ◎目標
    下腹ポッコリ→下腹スッキリ
    垂れたお尻→筋肉で引きあがったお尻、美尻
    印象を変える美デコルテ、美肌、表情筋
    肩こり、腰痛、膝痛など関節の不具合痛み
    便秘、胃腸の不調など内臓系の不具合
    尿モレ、骨盤臓器脱、過活動膀胱など骨盤底のトラブル
    健康回復(病中病後、リハビリ中、更年期の悩み、心因性不眠など)
    健康維持向上(筋力の維持向上、神経系トレーニング、認知症予防となる運動)

   ◎方法
    ストレッチ、ヨガ、気功指導
    筋トレ、コアトレ(自重、フリーウエイトなど)
    フロア、バランスボール、ポール、ひめトレ、トランポリンなど
    整体、施術などのお体調整(必要なとき)

    運動だけでなく、食(栄養)や休養なども含めたトータルサポート。
    身体は、心も含めて一つです。
    入口は様々でも、ゴールはHappy Body とHappy Smile♪
    地味だけれど、貴女を強く美しく導くトレーニングをしてみませんか?

   ◎対象:女性
    年齢は問いません。自立されていない方は介助の方がご一緒の場合、受講可能です。
    カウンセリングののちメニューを決めていきます。
    カウンセリング時に受講が可能かご相談させていただきます。
    場合によりお受けできないときはご了承ください。(詳細はお尋ねください)

   ◎セッション日時   個別にご予約でお願い致します。(※お問合せください。)

   ◎場所   ホリスティックヘルス研究会トレーニングルーム
         堺市堺区一条通(南海高野線堺東駅より徒歩6分)
         (※お申込み後、詳細ご案内します。)

   ◎フィー(料金)
    ・パーソナルセッション 
      目的に合わせたご希望のトレーニングを中心に、
      身体の状態から必要なコンディショニング(ケア含む)とトレーニングを
      ご提案させていただきます。
      完全個別メニューを設定し、必要であれば、ホームエクササイズ指導や
      フォローもおこないます。
      基本 1時間8000円〜(税別)セッション内容により異なります。
    ・ペアセッション
      セッションを同時にお二人で受けていただきますが(ペア)
      お体のケアはおこないません。また運動強度は個別に設定いたします。
      トランポリンやバランスボール、ストレッチポールなど使いながら、
      楽しく刺激し合いながら取り組めます。
      基本 お一人様 1時間5000円〜(税別)セッション内容により異なります。
     ※チケット購入により割引あり
     ※お支払い 現金またはお振込みにてお願いいたします。

   ◎体験   ご説明と体験 パーソナル      1時間4000円(税別)
                ペアお一人様あたり  1時間3000円(税別)

   ◎入会金  10000円 

   ◎設備   シャワー、水分(500MLペットボトル)、マットあり
         更衣可 ※トレーニングにふさわしい服装をご準備ください。

ご不明な点はお気軽にお問合せくださいませ。
お問合わせはこちら

骨盤底筋トレーニングインストラクター養成講座

骨盤底筋トレーニングインストラクター養成講座の案内を開始します!!

先行ご案内ご希望の方お申込み先
こちら
     
     

★常設講座のご案内★

   ★心と体にやさしい簡単セルフメンテナンス塾
       第1第3金曜日 9:30〜11:00(90分)
       アップルコミュニケーションズ(文の里または美章園より徒歩)



リニューアル
   ★骨盤底筋ひめトレ体操〜尿漏れ予防・改善に〜
       第2第4火曜日 10:00〜11:30(90分)
       毎日文化センター 大阪(梅田)
お申し込みお問い合わせはこちら




常設講座に関するお問合わせはこちらから

★テレビに出演しました★

朝日放送 「キャスト」2016年3月8日
ググっとライフ「女性の尿トラブル!自宅でできる改善法」

cast1
人には話しにくい尿トラブル
  ○第一東和会病院 竹山政美医師
  ○ひまわり会   稲垣隆子会長
○健康運動指導士 辻野和美



cast2




更新情報・お知らせ

2018/9/30
トップページ、ご案内、スケジュール、活動の記録を更新しました。NEW
2018/8/28
ご案内、スケジュール、活動の記録を更新しました。
2018/7/29
トップページのお知らせを更新しました。
2018/6/24
トップページのお知らせ、会社概要、スケジュール、活動の記録、リンクを更新しました。
2018/4/30
トップページのお知らせ、活動の記録を更新しました。
2018/4/6
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2018/3/28
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2018/3/20
トップページのお知らせ、リンクを更新しました。
2018/3/6
トップページのお知らせ、スケジュール、活動の記録を更新しました。
2018/1/26
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/11/28
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/10/25
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/10/11
トップページのお知らせを更新しました。
2017/9/25
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/8/24
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/8/10
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/7/23
トップページのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2017/6/21
スケジュール、リンクを更新しました。
2017/6/20
トップページのお知らせを更新しました。
2017/6/6
トップバナーの画像を変更しました。
2017/6/5
トップページのお知らせを更新しました。
2017/5/22
トップページのお知らせを更新しました。
2017/5/11
トップページのお知らせ、プロフィールを更新しました。
2017/4/12
トップページのお知らせ、プロフィールを更新しました。
2017/3/10
トップページのお知らせ、リンクを更新しました。
2017/2/20
トップページの新設講座のお知らせを更新しました。
2017/1/18
トップページのイベントのお知らせ、スケジュール、活動の記録を更新しました。
2016/9/21
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/8/24
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました
2016/8/17
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/7/11
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/5/10
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/3/22
スケジュール、活動の記録を更新しました。
2016/3/19
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/3/8
朝日放送「キャスト」に出演しました。
2016/2/28
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2016/2/17
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2015/12/10
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2015/11/11
トップページのイベントのお知らせ、スケジュールを更新しました。
2015/10/13
トップページのイベントのお知らせ、活動内容、10月以降のスケジュールを更新しました。
2015/08/13
8月以降のスケジュールを更新しました。
2015/08/13
トップページのイベントのお知らせを更新しました。
2015/05/25
トップページのイベントのお知らせを更新しました。
2015/04/09
プロフィール、活動内容、スケジュール、リンクを更新しました。
2015/03/23
トップページのイベントのお知らせを更新しました。
2015/01/14
トップページのイベントのお知らせを更新しました。
2014/12/29
トップページのイベントのお知らせを更新しました。
2014/09/09
トップページの新短期講座のお知らせ、スケジュールを更新しました。
2014/09/02
トップページのイベントのお知らせ、活動の記録のページを作成しました。
2014/08/20
トップページの夕陽丘教室のお知らせ、スケジュールを更新しました。
2014/05/26
プロフィール、入会案内、活動内容、スケジュール、リンクを更新しました。
2014/05/09
新教室開設のおしらせを公開しました。
2014/01/14
スケジュールを更新しました
2014/01/03
スケジュールを更新しました。
2013/09/19
スケジュール及びリンクの「アップルコミュニケーションズ」のリンク先を修正。
2013/08/30
プロフィールを更新。活動内容の公開講座、スケジュール、リンクを追加。
2013/08/01
ホームページ公開!!
2013/06/19
読売新聞 くらし・家庭面に「骨盤底筋体操指導」が掲載されました。
2013/04/12
よみうりテレビ「ミヤネ屋」に出演しました。

MENU

BLOG

(株)ホリスティックヘルス研究会
活動記録はこちらのブログから!


つじのかずみの
ハピトレな日常を綴ります




inserted by FC2 system